35.hét 3.nap

2010. szeptember 2.

Képek.

Taiso,Ízületstat.

Ukemi x50+Ukemi csípő em x50+Ukemi Felállás x50

TGU x50

Szakítás egyensúly 3×5+Sots Nyomás(Szakítás poz)3×5

Nyújtás mindig! :-)

20100902-014

Kategória: Edzés | Nincs hozzászólás

20100902 Iai

2010. szeptember 2.

Téma: Ai suri, Ukenagashi.

20100902-009

Kategória: Iai | Nincs hozzászólás

20100901 BJJ-Petár

2010. szeptember 2.

Téma:Half Guard

Kategória: BJJ | Nincs hozzászólás

35. 2.nap

2010. augusztus 31.

Képek.

Taiso,Ízületstat.

AG x10+MG x10+UgFekvő labdán x10+Húzódzkodás x3 x3

Felvétel beüléssel x25

Felvétel földről x5+TGUnyomás/felülés x5/5+Feltornázkodás x5 x5

Nyújtás mindig van! :-)

…és az “új” lány,VikiShow mérés alatt. :-)

20100831-011

Kategória: Edzés | Nincs hozzászólás

35.hét 1.nap

2010. augusztus 30.

Képek.

Taiso,Ízületstat.

Lendítés x10+EKLj x10+EKLb x10+SÁH x10 x3

Szakítás x50/50

Felhúzás x10+Szakítás(nehéz) x5/5+Fagyi x15 x5

Sanyibá mozgásban… :-)

20100830-005

Kategória: Edzés | Nincs hozzászólás

« Régebbi bejegyzések
Újabb bejegyzések »