Fekvők, Fekvenyomás, Fekvenyomás 30°, Tolódzkodás, Csajoknak fekvenyomás helyett fenék. 
2009. június havi archívum
090630
2009. június 30. kedd090629
2009. június 29. hétfőGuggolásból emelkedés, felugrás. Felhúzás. Zecher Guggolás. Ollózás.
Dönci és a trikója…
Szilárd mint mindig…kicsit pihen.
Délután.
Dórika is lepihent egy kicsit.
Jaff- Nyári Budo Tábor, Szombathely.
2009. június 27. szombat
090625 Délután
2009. június 25. csütörtökAki látta a téli bejegyzést az tudja….
Szerencsére Alex edzi azt is aki a “kupacokat gyártja”.
090625 Szilárd-”Nem preventív…” :-)
2009. június 25. csütörtökSportoló 1: gyalogol fel, Sportoló 2: Predátor 10, Arnold nyomás 10, Guggolásból felugrás 10 x3, csere. 6 kör 
Szabi első nap.
Balázs második.
