Fekvők, Fekvenyomás, Fekvenyomás 30°, Tolódzkodás, Csajoknak fekvenyomás helyett fenék.




Guggolásból emelkedés, felugrás. Felhúzás. Zecher Guggolás. Ollózás.
Dönci és a trikója…

Szilárd mint mindig…kicsit pihen.






Délután.



Dórika is lepihent egy kicsit.



Aki látta a téli bejegyzést az tudja….

Szerencsére Alex edzi azt is aki a “kupacokat gyártja”.
Sportoló 1: gyalogol fel, Sportoló 2: Predátor 10, Arnold nyomás 10, Guggolásból felugrás 10 x3, csere. 6 kör




Szabi első nap.

Balázs második.
